Svårt att sova?

Cyklat till och från jobbet. Gått 6591 steg också. Tycker det är ganska skapligt resultat faktiskt! Och så åt jag en bamselunch men bara sallad till middag. Inatt var det svårt att sova, därför sitter jag uppe och uppdaterar detta. Jag somnade vid 19 med alla kläder på. Vaknade för en timme sen, dvs kl 24.00. Ska försöka trötta ut mig med lite Intenet. Fel Internet. Imorgon är det fjärde sista dagen på gamla jobbet.
På fredag åker jag upp till min älskade dotter i Luleå. Vi ska gå på bio, shoppa på stan och på lördag kväll ska vi lyssna på Kent när han spelar och sjunger. Han är jätteduktig. Det blir visst på en krog i närheten av Sunderbyn/Gammelstad. Skoj!
Morgondagens motion blir pump på L24. Måste ta bussen till jobbet för jag ska hem till vänner med dragspelet direkt efter jobbet. Alltså blir det lite kalas, åtminstone kaffe och bulle hoppas jag!
Nattinatti!

Första dagen! Nytt liv börjar nu.

Hej där.
Nu jädrar! Jag hade ju gått ner så mycket i vikt för ett år sen? Varför är jag då fet som en boll nu? Så nu ska här härjas. Fram med måttbanden, vågen framför spisen och lås på kylskåpet. Inga kalas. Inga TV-kvällar i soffan. Bara stavgång, jogging i parken, gympa på F&S och morötter hela dagarna. Frukost, lunch och middag. Låter väl bra? Fast kanske lite modifiering. Jag har ju provat viktväktarna så jag vet ju egentligen hur jag ska göra. Så här:

1. Planera både intag och uttag
2. Laga alltid mat
3. Rätt storlek på portionen
4. Var nöjd med mig själv

Söndag 18 januari. Startvikt 73,9 kg. Helt osannolikt, men jag tror det när jag tittar i spegeln.

FYS:

2 p. Promenad till Bauhaus, 2,5 km. Utbrott över dassiga bonuscheck-systemet. Gick åt mycket energi där.

Frukost:

Fil med krossade linförn och pumpakärnor. Grönt te, surdegsbröd med ost och sallad. Passionsfrukt.

Mellanmål:

Apelsin och kaffe med sista biten av syndiga äppelkakan från Systrarna Anderssons hembageri på Birkagatan. Den lilla biten fick man inte kasta.

Middag:

Kycklingfilé med morot, lök, vitlök och fullkornspasta. Råkost till. Vatten

Utvärdering av dagen:

Nja, kanske inte så smart att inte äta lunch? Men jag var inte hungrig, jag åt och drack en hel del igår. Alldeles för mycket! Både öl och whisky. Men så är det ofta på spelmansstämmor.