Veckoplanering mat och fys (= in och ut)
Mat = in
Söndag: Lunch sallad med kräftstjärtar och cous-cous. Middag linsgryta (den var jättegod igår!).Måndag: Lunch T64 sallad. Middag prinskorv med spenatstuvning.
Tisdag: Lunch lax med sallad och bönor. Middag svampsoppa (måste leta recept!)
Onsdag: Lunch med nya chefen på Sthlms universitet, ingen aning vad som bjuds där. Middag grönsaksgratäng.
Torsdag: Lunch T64 sallad lilla lådan, med skivad lammstek till. Middag svampsoppa.
Fredag: Lunch kräftstjärtar med fullkornspasta. Middag entrecôte med grönsaksgratäng.
Lördag: Lunch fullkornsbröd med skinka och grönt, fil och kaffe. Middag risotto veg.
Veckans fys = ut
Söndag promenad med shopping. Matlagning för större delar av veckan. Måndag bas på F&S. Tisdag dans, eventuellt nåt pass på L24. Onsdag promenad 3,5 km (ja det är lite, jag vet men jag hinner inte mer). Torsdag cirkelpass L24. Fredag spinning L24.
Härligt mamsen. Glöm bara inte att muskler väger mer än fett, så du inte stirrar dig blind på vågen, mät istället! Kram dotra din
SvaraRaderaNu är min tallrik publicerad på bloggen! Kram älskade vackra du!
SvaraRadera